ข้ามไปที่เนื้อหาหลัก

ซึมเศร้า ไม่ต้องเศร้า รู้จักขมิ้นชันและบัวบก ตัวช่วยจากธรรมชาติ

 ขมิ้นชัน และ บัวบก: คู่หูมหัศจรรย์ต้านซึมเศร้าที่คุณอาจมองข้าม



บัวบกมีสรรพคุณเด่นที่ช่วยในเรื่องต่างๆ ดังนี้:

•ลดความวิตกกังวล

•ลดความเครียด

•เพิ่มสมาธิ

•ช่วยให้นอนหลับ และ ทำให้นอนหลับง่ายขึ้น

แหล่งข้อมูลระบุว่าบัวบกมีสารสำคัญที่ให้ผลคล้ายกับขมิ้นชัน และเป็นสมุนไพรที่ประชาชนทั่วไปเข้าถึงได้ง่าย เหมาะสำหรับการพึ่งพาตนเอง นอกจากนี้ บัวบกยังเหมาะสำหรับคนทั่วไปที่ต้องการบำรุงจิตใจ

อย่างไรก็ตาม มีข้อควรระวังในการใช้บัวบก เช่น อาจทำให้ท้องอืดได้เนื่องจากเป็นยาเย็น หากมีอาการควรหยุดรับประทานทันที และไม่ควรใช้ต่อเนื่องในหญิงตั้งครรภ์หรือผู้ที่วางแผนมีบุตร



ขมิ้นชันเป็นสมุนไพรพื้นบ้านชนิดหนึ่งที่สามารถใช้เสริมในการดูแลภาวะซึมเศร้าได้ มีการศึกษาเกี่ยวกับขมิ้นชันอย่างกว้างขวาง โดยส่วนใหญ่เป็นการใช้สารสกัดที่มีการวิเคราะห์สารสำคัญคือ เคอร์คูมิน

สำหรับกลไกหรือวิธีการที่ขมิ้นชันช่วยลดภาวะความวิตกกังวลนั้น แหล่งข้อมูลระบุว่า:

•ผลจากการศึกษาพบว่าผู้ป่วยโรคซึมเศร้าที่ได้รับสารสกัดขมิ้นชันมีแนวโน้มว่าช่วย ลดภาวะความวิตกกังวล ซึ่งเป็นอาการหนึ่งหรือภาวะหนึ่งที่พบในโรคซึมเศร้าได้

•สรรพคุณเด่นของขมิ้นชัน (ซึ่งอ้างอิงกับสารสำคัญคือเคอร์คูมิน) คือช่วย ลดความวิตกกังวล

•และยังมีสรรพคุณในการ ปรับสมดุลสารสื่อประสาทในสมอง การปรับสมดุลสารสื่อประสาทในสมองนี้อาจเป็นกลไกที่ทำให้ช่วยลดความวิตกกังวลได้

ดังนั้น ตามแหล่งข้อมูลที่ได้รับ ขมิ้นชัน โดยเฉพาะส่วนที่เป็นสารสำคัญเคอร์คูมิน มีแนวโน้มที่จะช่วยลดภาวะความวิตกกังวลได้ และอาจเกี่ยวข้องกับการปรับสมดุลของสารสื่อประสาทในสมอง

ขมิ้นชันและบัวบก ที่นำมาใช้เสริมในการดูแลภาวะซึมเศร้าไม่รุนแรง รวมถึงช่วยลดความวิตกกังวลและเครียด และปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ


1.แก้ซึมเศร้า ด้วยสมุนไพรพื้นบ้าน 2 ชนิด ขมิ้นชัน และบัวบก (หัวข้อนี้ตรงกับต้นฉบับและระบุถึงวิธีการ สมุนไพรที่ใช้ และภาวะที่ต้องการดูแล)

2.ขมิ้นชันและบัวบก: สองสมุนไพรคลายกังวล บรรเทาซึมเศร้า (หัวข้อนี้เน้นถึงสมุนไพรหลักและประโยชน์เด่นคือช่วยลดความวิตกกังวล ซึ่งเป็นสรรพคุณของทั้งขมิ้นชันและบัวบก รวมถึงดูแลภาวะซึมเศร้า)

3.บัวบก ขมิ้นชัน: ทางเลือกธรรมชาติ ลดเครียด นอนหลับดี สำหรับผู้มีภาวะซึมเศร้าไม่รุนแรง (หัวข้อนี้ระบุถึงสมุนไพร, บอกว่าเป็นทางเลือกธรรมชาติ, เน้นประโยชน์ที่สำคัญคือลดความเครียด ทำให้นอนหลับดี, และระบุกลุ่มเป้าหมาย


โพสต์ยอดนิยมจากบล็อกนี้

หลวงพ่อเงิน บางคลาน จอบใหญ่

เหรียญ จอบใหญ่ หลวงพ่อเงิน มีจุดตำหนิแห่งหนึ่ง ซึ่งนักเล่นจะให้สำคัญหรือเน้นการพิจารณามาก เพราะจะปรากฎพบทุกองค์นั้นจะสึกลบเลือนไปมากก็ยังเห็นอยู่ คือเส้นขอบเหรียญด้านล่างโย้ขึ้นไปจรดใต้ขาซ้ายแลดูคล้ายกับเส้นบล็อกแตกเป็นทางจากซุ้มไปจรดขา นอกจากนี้ก็ยังมีอีกตำแหน่งหนึ่ง ซึ่งนักเล่นเก่งๆพยายามปกปิด หากสวยสมบูรณ์จะเห็น “เนื้อล้น”ที่ข้างหูด้านขวา หรือเหนือหัวไหล่ขวาเป็นสันนูนออกมาเล็กน้อยคล้าย “รอยพับ” อีกทั้งห่วงหูขวาจะปรากฏ “เม็ดไข่ปลา”และเส้นซุ้มแบบเดียวกับด้านข้างองค์พระ โดยมักจะสึกลบเลือน เนื่องเพราะเป็นจุดนูนเหรือบริเวณสัมผัส และความหนาของห่วงระดับใกล้เคียงกับ”ซุ้มข้างองค์พระ” ปัจจุบันเหรียญ “จอบใหญ่” หลวงพ่อเงิน ของแท้แน่นอนหายากมากๆ ส่วนของปลอมเลียนแบบฝีมือยังห่างไกล
อ่านเพิ่มเติม

สืบสานตำนาน "ทหารผี" สู่ "พระกริ่งบางหอย" สุดยอดมหาอุด คงกระพัน โดยหลวงพ่อจาด

เปิดกรุ "พระกริ่งบางหอย" มรดกหลวงพ่อจาด ที่นักสะสมต้องมี ราคาจับต้องได้ เครดิตภาพ: web pra พระกริ่ง บางหอย หลวงพ่อจาด แบ่งออกเป็น 3 พิมพ์ ด้วยกัน คือ พิมพ์ใหญ่ พิมพ์กลาง พิมพ์เล็ก พุทธลักษณะพระกริ่ง บางหอย หลวงพ่อจาด พุทธลักษณะคล้ายพระกริ่ง 79 สมเด็จพระสังฆราชแพ โดยเฉพาะ พิมพ์ใหญ่ ด้านหลังมีตัว อุ อยู่ตรงกลางฐาน หล่อด้วยเนื้อทองผสม บางองค์เนื้อจัดมาก ผิวแบบเนื้อสัมฤทธิ์ก็มี  บางองค์แก่ทองเหลือง บางองค์แก่ทองแดง ในพิธีการเททองหล่อพระกริ่ง บางหอย นี้ ได้จัดสร้าง พระรูปหล่อลอยองค์ หลวงพ่อจาด ด้วย แต่น้อยมาก  นักสะสมพระเครื่องส่วนใหญ่ไม่รู้จักยกเว้นคนพื้นที่ พระรูปหล่อลอยองค์มี 2 พิมพ์ คือ พิมพ์ฐานตอกชื่อ สวัสดิ์ ผ่องสกุล (สันนิษฐานว่าเป็นชื่อผู้สร้าง) , พิมพ์ฐานจาร(แต่บางคนองค์ไม่มี)พระกริ่ง บางหอย พิจารณาเล่นหาได้ง่าย และมีจำนวนพระเครื่องที่หมุนเวียนเปลี่ยนมือในวงการก็มีมากพอเพียง และที่สำคัญราคาเช่าหายังพอสู้กันไหว พระกริ่ง บางหอย พิมพ์ใหญ่ พิมพ์กลาง และพิมพ์เล็ก ส่วนใหญ่ที่พบมักจะหล่องดงามมาแต่เดิม จึงไม่จำเป็นต้องแต่ง แต่ก็มีบ้างที่แต่งเซาะเนื้อรายละเอียดบางแห่ง...
อ่านเพิ่มเติม

เหรียญหลวงปู่ทอง วัดราชโยธา

เหรียญหลวงปู่ทอง วัดราชโยธา พระเกจิอาจารย์ที่มีอายุยืนยาวที่สุดถึง 117 ปี ท่านครองวัดซึ่งอยู่โดดเดี่ยวภายในแวดวงของอิสลามมิกชน ขอบคุณภาพสวยๆจาก ทีนิวส์ หลวงปู่ทองเหรียญหน้าจมเป็นเหรียญที่แกะด้วยฝีมือเป็นเลิศ เหรียญหลวงปู่ทองรุ่นแรกนี้ สร้างในราว ปี พ.ศ.2480 ซึ่งเป็น พระเครื่อง เหรียญรูปหลวงปู่เหรียญเดียวเท่านั้นที่สร้างในขณะที่ท่านยังดำรงชีวิตอยู่นอกจากเหรียญรุ่นนี้แล้ว ปรากฏว่า มีสานุศิษย์ของหลวงปู่ทองได้สร้างขึ้นอีก 2-3 แบบ สำหรับพระเครื่องวัตถุมงคลเหรียญหลวงปู่ทอง วัดราชโยธา รุ่น 1 ซึ่งท่านอาจารย์แก้ว คำวิบูลย์ เป็นผู้สร้างนี้มีอยู่ด้วยกัน 2 พิมพ์ด้วยกัน พิมพ์หนึ่งเรียกว่า พิมพ์หน้าลอย พิมพ์นี้ รูปท่านลายเด่นอยู่เหนือพื้นเหรียญ สำหรับอีกพิมพ์หนึ่งเรียกว่า พิมพ์หน้าจม นั้น รูปหน้าท่านจมลงไปในพื้นเหรียญอย่างเห็นได้ชัดเจน โดยเฉพาะอย่างยิ่งส่วนที่แสดงเป็นเบ้าตา , แก้มที่ตอบและรูปปากของท่านด้วยเอกลักษณะของพิมพ์ดังกล่าวแล้ว นักสะสมพระเครื่องจึงแยกเป็น พิมพ์หน้าลอยและพิมพ์หน้าจมสำหรับรายละเอียดนั้นเหมือนกันทั้ง ๒ พิมพ์ ผิดแต่ขนาดของพิมพ์หน้าลอยเล็กกว่าพิมพ์หน้าจมเล็กน้อยเท่าน...
อ่านเพิ่มเติม